Online Betreuung von wettkampforientierten
Natural Bodybuilder:innen
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Partial ROM Training: weniger Bewegungsumfang für mehr Muskelaufbau?
In der öffentlichen Diskussion über Krafttraining ist ein Schwarz-Weiß-Denken bei vielen Themen weit verbreitet: Volumen versus Intensität, Muskelversagen versus Training mit Wiederholungen im Tank, IIFYM versus Mahlzeitenpläne. Dass hierbei häufig wichtige, praxisrelevante Nuancen verloren gehen, ist bei näherer Betrachtung offensichtlich. Auch bezüglich der Relevanz der Bewegungsamplitude (engl. Range of Motion, ROM) ist die Sache für…
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Overreaching und Muskelaufbau: Was wissen wir tatsächlich?
Die Intention, den trainingsinduzierten Stress und die nachfolgende Erholung in ein optimales Verhältnis zu steuern, entspricht einem grundlegenden Trainingsprinzip. Um einen trainingswirksamen Reiz setzen zu können, muss durch die Belastungssteuerung eine bestimmte Schwelle überschritten werden. Dieser Reiz soll den Organismus zu einer Anpassung zwingen
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Die Zeit nach einer Wettkampfsaison im Natural Bodybuilding: Herausforderungen und Lösungswege
Eine der wesentlichen Säulen für eine erfolgreiche Wettkampfvorbereitung im Natural Bodybuilding ist eine strukturierte Planung. Diese dient dazu, dass die Wahrscheinlichkeit für das Erreichen der gewünschten Form erhöht wird. Gleichzeitig sollen psychologische und körperliche Nebeneffekte bestmöglich in Schach gehalten werden. Eine Wettkampfvorbereitung kann neben unerwünschte Anpassungen auch Vorteile mit sich bringen.
DRIVEN BY SCIENCE, PASSION AND THE HUMAN POTENTIAL.
Myo Solutions verbindet die Bedürfnisse der Person mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Erfahrungswerten, um eine nachhaltige Strategie zu entwickeln, die Zielsetzungen und Wohlbefinden des Individuums in den Mittelpunkt rückt.
Du willst wissen, ob du von einer Zusammenarbeit profitieren kannst?
Zwischen Kontaktaufnahme und Beginn einer Zusammenarbeit vergehen zumeist 3-4 Wochen. Je nach Kapazität, kann die Wartezeit auch etwas länger sein. Bitte lese dir vor einer Anfrage die Informationen zu den Leistungen, Voraussetzungen und Konditionen in der Rubrik Coaching durch. Wenn du eine Wettkampfvorbereitung vor Augen hast, nimm bitte im Idealfall spätestens ein Jahr vor den Wettkämpfen den Kontakt auf.